05.12.2014 11:24
Los suplementos ¿milagrosos?
Mentiras y verdades sobre algunos suplementos dietéticos
Los suplementos ¿milagrosos?
Chema Arguedas
Un entrenamiento inadecuado a nuestras circunstancias socio-laborales y familiares, acompañado de una errónea...
13.11.2014 16:36
No conozco a ningún ciclista que salga con la bicicleta sin su smartphone, ya sea para medir y controlar su entrenamiento o para escuchar música y estar disponible en caso de necesidad. Hoy en día es tan importante para todos nosotros el teléfono que hay numerosas aplicaciones con las que...
13.11.2014 16:14
Algunos dan por finalizada la temporada al haber concluido las marchas para las que han estado entrenando a lo largo del invierno y primavera. De estos, algunos preparan el segundo asalto competitivo para el otoño y muchos otros ya sueñan con la próxima temporada. ¡¡Hay que mejorar los...
11.11.2014 19:46
para muchos el tener que colgar la bicicleta; ahora, gracias a las prendas confeccionadas con tejidos técnicos, podemos seguir pedaleando con normalidad durante los días más desapacibles.
Defendernos del frío
Este fenómeno, adverso a nuestra fisiología, no se puede definir con unos parámetros...
24.10.2014 01:01
Una de las variables a la hora de aplicar determinados entrenamientos y que suelen generar muchas dudas, es cómo y qué tiempos de recuperación se deben aplicar tras la finalización de los distintos estímulos: intervalos, series o repeticiones. Tres estímulos con objetivos totalmente...
24.10.2014 00:22
CINCO ERRORES RELACIONADOS CON LA ALIMENTACIÓN QUE NO DEBES COMETER AL LLEGAR DE ENTRENAR
Siempre y cuando seas alguien preocupado en aprovechar al máximo tus posibilidades de mejora, uno de los momentos críticos es cuando llegas de entrenar. Dependiendo si ha sido un entrenamiento exigente o un...
19.10.2014 01:07
Fuerza Resistencia
Habremos ganado un buen tono muscular y aumentado, aunque sea un poco, nuestra fuerza máxima en cada grupo muscular. Sólo tienes que hacer la prueba y además es necesario que repitas el test de fuerza máxima antes de iniciar este segundo bloque. Este bloque lo vamos...
19.10.2014 01:04
Aún en el caso, que tengas un clima envidiable, es el momento apropiado para trabajar en un gimnasio, ciertos aspectos de nuestra preparación de cara a la próxima temporada.
La fuerza es la cualidad que más rápido se pierde, pero también la que antes se recupera.
Si tienes la oportunidad de...
18.10.2014 01:29
Cada vez es menos frecuente que un buen aficionado al ciclismo, al llevar el invierno, cuelgue la bicicleta en el trastero y decida cesar toda actividad física hasta que regresen los días más soleados; es mucho más habitual cambiar de deporte y mantener un mínimo de entrenamiento. Cualquier...
